Santé au travail

Prévenir et limiter les risques liés au stress

Les conditions dans lesquelles les salariés exercent leur travail et leur capacité à s’exprimer et à agir sur le contenu de celui-ci déterminent la perception de la qualité de vie au travail qui en résulte (Selon Accord National Interprofessionnel, juin 2013).

 

Selon l’agence européenne pour la sécurité et la santé au travail, le stress survient lorsqu’il y a un déséquilibre entre la perception que la personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face.

 

En participant à cette formation, vous apprendrez à :

  • Identifier les sources de tension et agir ensemble,
  • Analyser l’activité et les interactions pour comprendre et agir en conséquence,
  • Connaitre les indicateurs du stress : du stress de performance à l’épuisement professionnel,
  • Auto évaluer vos propres indicateurs et identifier les moyens et ressources pour y faire face à 3 niveaux : Corps, Cœur, Tête,
  • De la respiration profonde à la Communication non-violente, des modalités simples pour prévenir les effets indésirables du stress,
  • Gagner en estime de soi : identifier vos ressources personnelles et les points à améliorer,
  • Récupérer après un entretien difficile avec un client ou avec un collaborateur,
  • Gérer votre temps et vos priorités,
  • « Découper » les problèmes pour sortir de la tempête, ou même ne pas se noyer dans une goutte d’eau !